Tonebookカラーチーム監修 · 2026年6月更新
3つの軸を順に確認します。(1) アンダートーン — イエベ（イエローベース）、ブルベ（ブルーベース）、ニュートラル、オリーブのどれか。(2) 明度 — 肌がどれくらい明るいか深いか。(3) 彩度 — 色味が鮮やかかくすみがかっているか。この3つの組み合わせが、Sci·ART式12分類のいずれかのシーズンに対応します。まずはゴールド vs シルバーのジュエリードレープから始め、次に自然光の下でくすみ色 vs 鮮やかな色の布をあててみましょう。
パーソナルカラー診断（シーズナルカラー分析）は、1980年のキャロル・ジャクソン著『Color Me Beautiful』で広まり、キャサリン・カリスによってSci·ART式12分類へと精緻化されました。人間のあらゆる色素を4つのファミリー（春・夏・秋・冬）に分け、それぞれをさらに3つのサブシーズンに分割する体系です。自分のシーズンを見つけるには、生まれ持った色味の3つの軸 — アンダートーン（色相）、明度（深さ）、彩度（クリアさ）— をこの順番で読み解いていきます。
アンダートーンとは、肌の表面の下にある色味のことです。これだけで候補のシーズンがほぼ半分に絞れます。ウォーム（イエベ）のアンダートーンは春と秋へ、クール（ブルベ）は夏と冬へ。ニュートラルとオリーブはどちらのファミリーにも現れえますが、彩度はくすみ寄りになります。
自然光の下、すっぴんの状態で、2つのテストを続けて行いましょう。
オリーブのアンダートーンは、肌の表面にかかる緑がかったグレーの色味で、どんな深さの肌にも現れます。「ゴールドもシルバーも、どちらも完璧にはハマらない」という形で表れることが多いです。オリーブは第4のアンダートーンカテゴリーで、一般的にはくすみがかった、わずかにウォーム寄りのニュートラルなパレットに対応します — ソフトオータムとソフトサマーがオリーブ肌の定番の落ち着き先です。
さらに詳しくはアンダートーンテストのガイドと血管カラーテストの解説をご覧ください。
明度とは、肌だけでなく地毛や瞳の色も含めた、全体の色味がどれくらい明るいか暗いかのことです。例えばライトスプリングとトゥルースプリング、ディープオータムとトゥルーオータムを分けるのがこの軸です。
| 明度ゾーン | 肌の範囲 | 地毛の手がかり | 該当シーズンの例 |
|---|---|---|---|
| ライト | 色白〜やや明るめのミディアム | ブロンド、アッシュブロンド、明るいブラウン | ライトスプリング、ライトサマー |
| ミディアム／トゥルー | ミディアム | ミディアムブラウン、赤褐色（オーバーン） | トゥルースプリング、トゥルーサマー、トゥルーオータム、トゥルーウィンター |
| ディープ | やや深め〜深い | ダークブラウン、黒 | ディープオータム、ディープウィンター |
実践方法：メイクなしで間接的な日中の光の中に立ち、純白の紙と漆黒の紙に自分の顔を見比べます。人間のスペクトラムの中で明らかに明るい側か、明らかに深い側か、それともど真ん中か。「ライト」と「ディープ」は少数派です — ほとんどの人はミディアム／トゥルーのゾーンに収まります。「トゥルー」系の中核シーズンが6つもあるのはそのためです。
彩度（クリアさ・強さとも呼ばれます）は最も繊細で、自己判断が最も難しい軸です。生まれ持った色味がどれだけ鮮やかか、くすみがかっているかを測ります — 肌と髪のコントラストの大小ではなく、顔色そのものがクリアで鮮明に見えるか、なじんでスモーキーに見えるかです。
彩度を最速で見極めるドレーピングテスト：
彩度が最難関である理由。アンダートーンと明度は、たいていの人がそこそこ正確に読めます。彩度は、布を替えるたびに自分の顔色がリアルタイムで変化するのを見抜く必要があります。だからこそ、肌ピクセルの実際の彩度を直接測定するAIのピクセル分析が、この軸に関しては自己判断より信頼できる場合が多いのです。
3つの軸をすべて見極めたら、候補のシーズンが手元にあるはずです。そのシーズンのパレットを代表する色をドレーピングして確認しましょう。
写真で行う場合の照明とカメラアングルのコツは、パーソナルカラー診断のための自撮りガイドをご覧ください。
各シーズンは、3軸すべての位置の組み合わせで定義されます。
| シーズン | アンダートーン | 明度 | 彩度 |
|---|---|---|---|
| ブライトスプリング | ウォーム（イエベ） | ライト〜ミディアム | 鮮やか |
| ライトスプリング | ウォーム（イエベ） | ライト | やや鮮やか |
| トゥルースプリング | ウォーム（イエベ） | ミディアム | 鮮やか |
| ライトサマー | クール（ブルベ） | ライト | ソフト |
| トゥルーサマー | クール（ブルベ） | ミディアム | ソフト |
| ソフトサマー | クール寄りニュートラル | ミディアム | くすみ |
| ソフトオータム | ウォーム寄りニュートラル | ミディアム | くすみ |
| トゥルーオータム | ウォーム（イエベ） | ミディアム | くすみ〜中間 |
| ディープオータム | ウォーム（イエベ） | ディープ | 中間 |
| ディープウィンター | クール（ブルベ） | ディープ | 鮮やか |
| トゥルーウィンター | クール（ブルベ） | ミディアム〜ディープ | 鮮やか |
| ブライトウィンター | クール（ブルベ） | ミディアム | 鮮やか |
ステップ1〜3を終えたら、この表を逆引きに使いましょう。アンダートーンと明度が同じで彩度だけが異なる2つのシーズンで迷ったら、彩度のドレーピングテストに戻り、くすみ vs 鮮やかの対比を厳密に見比べてください。
候補が見つかったら、そのシーズンの特徴を詳しく確認しましょう。
セルフのシーズン診断における最大の弱点は、自己評価のバイアスです。ほとんどの人は自分の鮮やかさ（彩度）をわずかに過大評価し、室内照明の下ではアンダートーンを読み違えます。プロのカラーリストは、管理された昼光の下でキャリブレーション済みの布ドレープを使うことでこの問題を解決します — ただし、それには訓練された目と対面セッションが必要です。
AIパーソナルカラー診断は、写真からピクセル値を直接測定することで同じ問題を解決します — 血管を自分で判断したり、ゴールドが「似合うかどうか」を自分で決めたりする必要はありません。トレードオフは自撮り写真の照明品質です。暖色のタングステン電球の下で撮った写真には温かい色かぶりが乗り、読み取りが歪むことがあります。だからこそTonebookは、アンダートーンを分析する前に照明補正で部屋の色温度を打ち消します。
AIと対面ドレーピングの比較について詳しくは、AIパーソナルカラー診断の精度をご覧ください。
Tonebookは、自撮り1枚にSci·ART式12分類のフレームワークをまるごと適用します。各軸を手作業で1つずつたどる代わりに、アプリが写真のピクセルデータからアンダートーン・明度・彩度を同時に読み取り、照明を補正したうえで、あなたの第1シーズンを判定します — さらに次点シーズンと確信度の差分も報告するので、どれだけ際どい判定だったかまでわかります。初回診断は無料、フィッツパトリック分類I〜VIに対応、所要時間は約60秒です。
自撮り1枚。Tonebookが3つの軸 — アンダートーン・明度・彩度 — をすべて測定し、あなたのSci·ARTシーズンを判定。フィッツパトリックI〜VI対応。初回診断は無料。
iPhoneでTonebookを入手間接的な自然光がベストです。曇りの日に窓の近くに座るか、屋外の明るい日陰で行いましょう。黄色みのある室内照明（すべての色を温かく見せる）、寒色の蛍光灯（青みを足す）、直射日光（強すぎる）は避けてください。自然光が使えない場合は、5000Kの昼光色LED電球が無難な代替になります。
はい。むしろメイクなしが理想です。メイクは唇や頬の見た目の色を変えてしまい、ドレーピングテストの結果を歪めます。すっぴん、または日焼け止めだけの状態で行ってください。重要な判定材料（アンダートーン、肌の明度、地毛の色、彩度）は、手を加えていない素の顔から読み取るものです。
アンダートーンは3つの軸のうちの1つにすぎません — イエベ（ウォーム）かブルベ（クール）か、です。カラーシーズンは3軸すべての組み合わせで決まります：アンダートーン（ウォーム／クール）、明度（明るい／深い）、彩度（鮮やか／ソフト）。同じウォームのアンダートーンを持つ2人でも、シーズンが異なることがあります — 例えばブライトスプリング（ウォーム＋明るい＋鮮やか）とソフトオータム（ウォーム＋中間＋くすみ）のように。
良い照明とニュートラルな服装で行えば、セルフドレーピングでもアンダートーンは信頼できる精度で読め、明度・彩度もおおまかに見積もれます。ただし、微妙な彩度の差を自分で判断するのは難しいため、訓練を受けたカラーリストやAIのピクセル分析には及びません。Tonebookの自撮り診断は、1枚の写真から3軸すべてを同時にクロスチェックします。
Sci·ART式12分類はほとんどの人をカバーしますが、境界線付近に位置する人もいます — 例えばトゥルースプリングとブライトスプリング、ソフトオータムとトゥルーオータムの間など。だからこそTonebookは、無理に1つの答えに絞らず、第1シーズンと次点シーズンを確信度の差分つきで報告します。
地毛の色は判断材料の1つであって、ルールではありません。シーズンと相関はあります（例：アッシュブラウンの髪はサマー寄り）が、肌のアンダートーンや彩度を覆すものではありません。髪を染めている場合は、根元の地毛の色か眉の色を基準にしてください。